L'Ansia nel Modello dell'Analisi Transazionale
All’interno dell’Analisi Transazionale, l’ansia non è vista semplicemente come un sintomo da eliminare, ma come un segnale significativo di un conflitto interiore o di un “copione di vita” limitante. Spesso, l’ansia è la conseguenza di messaggi interni disfunzionali, chiamati “ingiunzioni” o “controingiunzioni”, che provengono dal nostro Stato dell’Io Genitore. Questi messaggi, come ad esempio un “Non essere te stesso” o un “Sii perfetto”, generano un conflitto con i desideri e i bisogni autentici del nostro Bambino interiore. Questa lotta interna tra le diverse parti di noi stessi si manifesta esteriormente come un senso di preoccupazione e tensione.
Il percorso terapeutico con l’AT si concentra proprio su questo: aiutare il nostro Stato dell’Io Adulto a prendere consapevolezza di questi schemi, a decostruire i messaggi limitanti e a negoziare un nuovo modo di relazionarsi con noi stessi e con il mondo esterno, permettendo al Bambino interiore di esprimersi in modo sano e creativo. Questo processo di integrazione e consapevolezza non solo aiuta a gestire l’ansia, ma porta a un senso di autonomia e di libertà che ripristina l’equilibrio e la serenità nella vita quotidiana
Se l’ansia ti sta limitando, impedendoti di vivere appieno, potresti sentirti in balia di preoccupazioni e paure costanti. Con la psicoterapia a Massa e Pietrasanta, lavoriamo per esplorare le origini di questi sentimenti. L’Analisi Transazionale ci permette di capire come i “copioni di vita” e le “ingiunzioni” ricevute durante l’infanzia possano influenzare le tue reazioni emotive attuali. L’obiettivo non è eliminare l’ansia, ma imparare a riconoscerla, gestirla e sviluppare nuove strategie di fronteggiamento per ritrovare la serenità.
I “copioni di vita” sono dei piani di vita inconsci che abbiamo scritto su noi stessi e sulla nostra esistenza fin dall’infanzia, basandoci sulle esperienze e sui messaggi ricevuti. Spesso, questi copioni ci spingono a ripetere schemi di pensiero e comportamento che mantengono l’ansia, anche se non ce ne rendiamo conto.
Le “ingiunzioni” sono divieti o comandi potenti e non verbali che abbiamo ricevuto nell’infanzia e che continuano a influenzarci. Possono essere, ad esempio, un “Non fidarti” o un “Non sentire”, che oggi si manifestano come una paura costante.
Il Percorso Terapeutico: Dalla Prenotazione alla Consapevolezza
Il percorso per affrontare i disturbi d’ansia inizia con un primo colloquio conoscitivo, che puoi prenotare facilmente online tramite il mio sistema di booking. La seduta può svolgersi online oppure presso lo studio a Massa o a Pietrasanta in Versilia. Durante la seduta, della durata di circa 50 minuti, lavoreremo insieme per definire un “contratto” terapeutico, ovvero stabiliremo gli obiettivi specifici che vuoi raggiungere.
L’Analisi Transazionale offre un percorso che non ha una durata predefinita, ma che si adatta alle tue esigenze e al tuo ritmo. La terapia è un viaggio di consapevolezza e crescita personale, e la sua durata dipende dalla profondità degli obiettivi che ti poni. L’obiettivo finale è che tu possa riappropriarti della tua autonomia e diventare il vero protagonista della tua storia.
Rimani Aggiornato e Approfondisci
Credo fermamente che la conoscenza sia il primo passo verso il benessere. Se vuoi saperne di più sull’Analisi Transazionale, su come riconoscere i segnali dell’ansia o semplicemente ricevere spunti di riflessione, ti invito a seguirmi sul mio blog, Spazio Psicologico. Troverai articoli e approfondimenti mirati per aiutarti a comprendere meglio queste tematiche. Per rimanere sempre aggiornato e partecipare alle mie attività di divulgazione, seguimi anche sui social media, su Facebook e Instagram.
Per prenotare una seduta in pesenza o online
Clicca sul bottone per accedere alla pagina dedicata alla prenotazione degli appuntamenti, scegli il giorno e l'orario che preferisci.
Testimonianze: le voci del percorso
Competenza, discrezione, affabilità oltre alla capacità di interagire con il prossimo,
queste sono qualità che non si riscontrano spesso.
Lorena Vita