L’Analisi Transazionale (AT) è sia una teoria della personalità umana sia un orientamento psicoterapeutico. Il suo ideatore è stato Eric Berne, e da allora l’AT si è arricchita del contributo di numerosi studiosi, aprendosi all’integrazione con altri saperi, come le neuroscienze, e orientamenti terapeutici. Questo approccio offre concetti e strumenti per comprendere come si sviluppa la personalità di una persona, le motivazioni alla base delle sue scelte e le ragioni che portano al ripetersi di determinate situazioni nella sua storia di vita.
I Concetti Chiave dell'AT
L’AT utilizza un linguaggio semplice e intuitivo per spiegare numerosi comportamenti umani. Ecco i suoi principali concetti:
Gli Stati dell’Io (Modello GAB): L’AT utilizza un modello in tre parti, detto modello degli Stati dell’Io. Uno Stato dell’Io è un insieme di comportamenti, pensieri ed emozioni attraverso il quale esprimiamo una parte della nostra personalità in un determinato momento. Queste tre parti sono definite: Stato dell’Io Genitore, Stato dell’Io Adulto e Stato dell’Io Bambino (il modello GAB).
Le Transazioni: Quando le persone comunicano tra loro, avviene uno scambio tra i loro Stati dell’Io. Ogni scambio è detto “transazione” e l’analisi di questi scambi comunicativi è ciò che dà il nome all’orientamento. Per questo, l’AT è anche una teoria della comunicazione umana.
Il Copione di Vita: L’AT offre strumenti per comprendere il “copione”, ovvero la storia di vita di una persona. Questo ci aiuta a capire le motivazioni alla base delle nostre scelte e le ragioni che portano a ripetere determinate situazioni.
I Principi Filosofici e il Metodo Contrattuale
L’AT si basa su un modo specifico di concepire l’uomo e le possibilità di cambiamento. I suoi assunti filosofici sono:
Ognuno è OK.
Ognuno ha la capacità di pensare.
Ognuno decide il proprio destino e queste decisioni possono essere cambiate.
Dal punto di vista clinico, questi principi si declinano nel metodo contrattuale, che stabilisce una responsabilità congiunta di terapeuta e paziente per il raggiungimento degli obiettivi di cambiamento. La terapia si basa su una comunicazione aperta, utilizzando un linguaggio il più possibile chiaro e semplice.
Perché ho scelto l'Analisi Transazionale
Ho scelto di formarmi in AT per vari motivi. Offre un linguaggio semplice e intuitivo con cui spiegare numerosi comportamenti umani. Inoltre, coniuga l’aspetto psicodinamico e introspettivo con quello relazionale, unendo l’analisi interiore a quella delle dinamiche con gli altri. Apprezzo moltissimo anche l’insieme dei principi etici e filosofici a cui fa riferimento, che mettono al centro la persona e la sua capacità di cambiare.
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Se senti che l’Analisi Transazionale può fare al caso tuo e desideri esplorare il tuo mondo interiore, puoi prenotare un primo colloquio conoscitivo. Offro sedute in studio a Massa e consulenze di psicoterapia online per chi si trova in Versilia o a Pietrasanta
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Ascolta il podcast: l'Analisi Transazionale spiegata da Benedetta Fini
In questo episodio del podcast, Gabriella Magistro intervista la nostra psicologa e psicoterapeuta Benedetta Fini.
Benedetta ci guida nel suo percorso, dagli studi in filosofia fino alla scelta dell’Analisi Transazionale, un approccio che l’ha conquistata per la sua semplicità e concretezza.
Durante la conversazione, scoprirai l’importanza del lavoro su sé stessi per un terapeuta e il valore di una relazione paritaria e di fiducia con il paziente, basata sul concetto di “Okness”.
Ascolta l’episodio per esplorare il mondo della psicoterapia e la crescita professionale e umana di una psicoterapeuta.
Testimonianze: le voci del percorso
Competenza, discrezione, affabilità oltre alla capacità di interagire con il prossimo,
queste sono qualità che non si riscontrano spesso.
Lorena Vita